Budo no Nayami

Cross Fit

2 Janvier 2016 , Rédigé par Léo Tamaki Publié dans #Humour

Alors que je profite de la charnière entre deux années pour réduire et varier mon entraînement quotidien, je suis retombé sur cette vidéo de Cross Fit qui m'a bien fait sourire. Je pratique le CrossFit de façon occasionnelle, l'intégrant durant une semaine ou deux à plusieurs reprises dans l'année. Si j'y prends plaisir, je considère aussi que c'est un effort violent qu'il est difficile de maintenir dans la durée sans blessures, comme le démontrent plusieurs études. Mais c'est un boost bienvenu et divertissant lorsqu'il est pratiqué avec prudence et parcimonie.

 

Pour le Cross Fit, je ne m'y suis pas encore essayé, mais les témoignages sont inspirants !

 

Cross Fit
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Fred 04/01/2016 12:58

Bonjour Léo,
Et pourquoi pas la méthode Lafay ?

Bonne et heureuse année.
Cordialement,
Fred

Léo Tamaki 05/01/2016 15:37

A chacun sa méthode :-) Il faut expérimenter, et trouver ce qui nous convient. L'essentiel est de bouger !

Bonne année !

Léo