Musculation au poids du corps

Je n'ai jamais été un pratiquant acharné de musculation. Je l'ai pratiquée intensément pendant quelques années mais jamais avec une réelle régularité car ma pratique martiale est toujours passée avant tout.

Depuis un peu plus d'un an j'ai été m'entraîner environ huit fois par mois mais avec les séances généralement concentrées sur deux ou trois semaines lorsque j'étais de retour au Japon. C'est une fréquence insuffisante pour faire de réels progrès mais cela m'a suffi à maintenir ma condition physique.

(photo Sébastien Chaventon)

Voici la vidéo d'une personne exécutant une série d'exercices au poids du corps. Ce sont des exercices avancés et il est possible que cet homme ait aussi eu recours à un entraînement en salle.

Je considère non seulement les exercices au poids du corps comme étant la base de tout travail de musculation, mais comme étant totalement suffisants pour les pratiquants d'arts martiaux non sportifs (les compétitions et leurs règles induisent généralement un travail différent où la musculation a souvent sa place).

(photo Sébastien Chaventon)

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Par Léo Tamaki - Ecrire un commentaire - Voir les 12 commentaires

Samedi 5 septembre 2009 6 05 /09 /Sep /2009 00:01

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