Podrunner, quelle musique écouter à l'entraînement?

6 Mars 2010 , Rédigé par Léo Tamaki Publié dans #Internet

Podrunner est un site gratuit proposant des listes de musique classées par BPM (battements par minute). Ce type de musique est très apprécié par les gens qui courent ou font de l'aérobic.

Le classement par BPM est utilisé car il a été démontré que le rythme cardiaque tendait à "coller" à celui de la musique. Les personnes qui cherchent à développer leurs capacités cardio-vasculaires y ont donc souvent recours afin d'atteindre leur seuil cible.

Rocky Balboa

Si des pratiquants de musculation utilisent aussi ce type de musique, des recherches ont toutefois démontré que les musiques relaxantes permettaient de développer une force supérieure aux musiques excitantes type Rocky. L'énergie que l'on ressent est donc très subjective et ne se traduit pas en terme d'efficacité réelle.

Personnellement, notamment lorsque je cours, j'écoute toujours des musiques très tranquilles. J'essaie de garder mon rythme cardiaque le plus bas possible tout en augmentant la distance et/ou la vitesse. J'apprécie notamment "Hundred of tears"…

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Montaine

07/03/2010 15:47

see more Lolcats and funny pictures" />

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Léo Tamaki

08/03/2010 17:42

;-) Léo

Tangi

06/03/2010 19:03

K ! Les bpm, très appréciés et usités par nos bons Dj ! c tout un art de savoir entrainer les foules et les amener la oü l'on souhaite;- faire du mix aux platines aurait-il un côte ura ? (g cliqué sur le lien, mais bouhouhouh, pas d£accès) POur poursuivre sur les rythmes, il existe des cd qui permettent la synchronisation des hémisphères cérébraux, on les utilise pour diverses applications (relax, thérapeutiques...) il est clair que les sons ne sont pas anodins (voire les rytmes tribaux pour générer des états de conscience modifés ! ), a nous d'en faire bon usage ! L'ultrason des chauve-souris pourrait être une botte secrête ?, en combat, il ne faut négliger aucunes pistes ;-) affinons nos sens. Amicalement, Tangi

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Léo Tamaki

08/03/2010 18:04

Les bons DJ ont évidemment un talent, et ce n'est pas seulement celui de changer de pistes ou de disques :D La musique a en effet des capacités que nous ignorons généralement. Le son est une vibration, de l'énergie et cela rejoint la voie du kototama que suivait Osenseï... Amicalement, Léo

Stella

06/03/2010 18:16

Je cours regulierement avec mon Ipod, sur des musiques aux rythmes assez varies (plutot calme selon les standard de Hundred of tears). Je n'ai jamais eu le sentiment que les battements de mon coeur suivaient le rythme musical, au contraire j'ai le sentiment que tout l'art de bien courrir est de s'efforcer a avoir une respiration reguliere et a "controler" son rythme cardiaque pour se concentrer sur sur sa foulee et eviter le point de cote. J'ai l'impression quand je cours que mon corps devient machine independamment de mon rythme cardiaque et de ma respiration. Serait-ce donc une simple illusion? Deception. Mais j'ai toujours le sentiment que ma foulee elle est rythmee par la musique. Par contre, loin d'avoir un modele ou un objectif particulier (courrir un marathon, me maintenir en forme, avoir le corps de Charlize Theron). Je cours car j'aime cette sensation de liberte dans la ville, j'aime voir les gens deambuler, le paysage defiler, parfois m'aventurer dans des chemins inconnus, decouvrir mon quartier, je cours aussi car la musique est bonne et car mon corps reclame sa dose d'andorphines! Face a cela, Pod runner n'est qu'un gadget...mais je ne suis certainement pas au niveau de certains, dont la pratique est certainement plus avancee et sophistiquee que le mienne. :-)

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Léo Tamaki

08/03/2010 18:01

Arriver à conserver un rythme cardiaque lent durant l'effort est tout de même un des objecifs principaux des sports d'endurance ;-) Concernant le fait que le rythme s'accorde à la musique c'est le résultat de très nombreuses expériences. Cela dit tu es sans doute réfractaire :D Je comprends ta motivation pour courir. C'est vrai que c'est un plaisir supplémentaire au-delà de celui de l'effort physique. Léo

Tamaki Genjiro

06/03/2010 13:39

Excusez mon frère de mettre des liens qui ne sont plus actifs... Hundreads of Tears Genji

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Léo Tamaki

08/03/2010 17:41

:-))))))) C'est celle que j'ai mise à la place de l'autre avant même de lire ton commentaire :D Comme quoi la fraternité... ;-) Léo

hervé

06/03/2010 11:12

Salut, La vidéo de ton article n'est plus active.

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Léo Tamaki

08/03/2010 17:40

C'est corrigé merci ;-) Léo

Sébastien

06/03/2010 08:33

Le lien de la vidéo ne fonctionne plus. A force peut-être de trop l'écouter?

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Léo Tamaki

08/03/2010 17:39

Sumimasen, c'est arrangé :D Léo

Arnaud

06/03/2010 03:43

Perso quand je pratique une activité physique j'aime la musique progressive, calme au debut et plus rythmée vers la fin avec une preference pour l'epique ;p D'ailleur je viens de redecouvrir un morceau de vangelis parfait pour ca. http://www.youtube.com/watch?v=rT5zCHn0tsg&feature=related Sinon pour le Podrunner, cela me laisse assez perplexe, je penses que l'imagination est un facteur non negligeable pour avancer dans une pratique sportive ou autre, et la on a juste un rythme que je trouve trop metronomique. Vous immaginez un Podrun à la place de "heart on fire" dans rocky 4? Moi pas! XD

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Léo Tamaki

08/03/2010 17:32

Merci pour le lien Arnaud ;-) Effectivement les musiques du Podrunner ne sont pas de très grande qualité et ne transportent pas... Léo

Anas

06/03/2010 00:14

hahahah joli sujet :P quand je fais de la musculation j'ecoute toujours l'OST de The Dark Knight et Batman Begins :D le personnage de Batman etant ma motivation pour aller en musculation (c'est enfantin, mais bon je suis FAN ):P Amicalement, Anas

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Léo Tamaki

06/03/2010 02:10

Si cette motivation te permet d'évoluer alors parfait :D Plaisanterie mise à part avoir un modèle permet aussi souvent de se dépasser plus facilement. Amicalement, Léo